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养生三字经


养生三字经
冠心病吃银杏。吃鲜橙防卒中。
吃西柚防血稠。吃洋葱脑路通。
吃大蒜降血脂。蘑菇餐防血栓。
吃鲜姜血脂康。木耳菜降脂快。
菊花茶降血压。吃辣椒消脂肪。
乌龙茶减?#22987;选?#36523;材秀吃土豆。
气血虚吃荔枝。葡?#28895;w?#34917;血源。
要润肤樱桃补。常吃枣不显老。
燕麦汤皮肤光。食蜂蜜皮肤?#28014;?br />萝卜汤治胃胀。红薯蒸大便通。
洋葱好防流脑。枇杷果治?#20154;圈?br />银耳烩能清肺。椰子果清肝火。
吃苦瓜胃火下。柿子霜治舌疮。
吃芝麻养头发。要安神吃枣仁。
吃芒果呕吐止。吃胡椒祛风湿。
吃山药益补脾。吃百合益?#29399;痢?br />要健脑吃核桃。吃苹果益补肾。
吃葡萄补肝肾。吃鲜桃益五脏。
清晨起莫慌忙伸伸懒腰再起?#30149;?br />床边坐别着?#20445;?#21322;分钟后再站起。
温开水喝半杯血脉通畅最宝贵。
大小便要排空清肠排毒垃圾清。
吃早餐很重要宜早更要营养好。
日出后晨练宜空气新鲜利身体。
指梳头干洗?#24120;?#22836;脑清醒驻容颜。
洗洗鼻揉揉眼远离感冒和花眼。
齿常叩舌常转生津开胃齿固坚。
保健穴常按摩健身祛病好处多。
大步走小?#33050;棕?#19968;天万?#22870;?#36739;好。
循渐进持之恒常年坚持必然灵。
戒吸烟限喝酒心胸开阔不发愁。
午饭后睡一觉自我调节减疲劳。
晚餐少宜清淡?#27427;?#20581;康和睡眠。
晚饭后散散步身心放松舒睡眠。
睡觉前泡泡脚按摩涌泉胜吃药。
重健康在心理心理健康数第一。
有爱心要牢记淡泊人生有意义。
葆青春养天年合家幸福到永远。
 


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